Ejercicios Para el Pene ¿ Como Funcionan ?

Ejercicios para el Pene, que son ? El pene como órgano reproductor tiende a ser uno de las partes más importantes de nuestro cuerpo, por eso hoy te enseñaremos a mantener sano tu miembro con diversos y muy prácticos Ejercicios para tu pene que podrás practicar desde la comodidad de tu hogar.

Además de mantenerlo sano, te enseñaremos también a prolongar su tamaño. A pesar de que algunas personas dicen que esto no es importante en el ámbito del placer sexual, a muchos hombres parece afectarle el tamaño de su pene. Aquí tenemos algunos ejercicios para el pene, con lo que lograras un nuevo tamaño y ademas ayuda a prevenir enfermedades vasculares, cáncer de próstata, entre otros.

ejercicios para agrandar el pene

Ejercicios para agrandar el pene

El tamaño del pene es algo de lo que a muchos hombres nos incomoda hablar, considerándose como un tema tabú dentro de la sexualidad. A la mayoría de los hombres nos incomoda mostrar nuestro pene por primera vez, por miedo a que no sea el tamaño que ella desee, que le parezca pequeño o peor aún, débil. A pesar de que muchas mujeres han desmentido que “El tamaño es lo que importa” a muchos hombres les continúa afectando el tamaño, se sienten menos viriles y esto puede causar una gran depresión.

Para este problema hay muchos métodos para alargar el pene, están las cirugías, las bombas al vacío, píldoras para el crecimiento vascular y los Ejercicios para el pene, que serán los que te presentaremos hoy acá, además de ser los más sanos y naturales, también son muy efectivos si se practican con paciencia y dedicación.

El pene está formado por tres cámaras vasculares, dos mayores llamadas cuerpos cavernosos y una menor llamada cuerpo esponjoso, la cual es atravesada por la uretra, conducto por donde ocurre la micción y la eyaculación. Al producir una erección, la sangre se acumula en los cuerpos cavernosos, que determinan el tamaño del miembro, ya que ahí es donde está el 90% de la sangre de nuestro pene cuando este alcanza una erección.

¿Cómo hacer los ejercicios?

Si se realizan de manera constante los ejercicios usted logrará aumentar de manera gradual los cuerpos cavernosos, aumentando la capacidad de llenado de los mismos, y logrará un aumento notable del largo y del diámetro de su pene.

  • El ejercicio consiste en tomar el pene desde la base del pene y presionar un poco cortando el flujo de sangre, de esta manera los cuerpos quedaran llenos de sangre, la necesaria para proceder a estimular o halar el pene desde la base hasta el glande.
  • Se debe halar y mantener presionado para que la sangre que se tiene en los cuerpos cavernosos los haga expandir con la repetición de estos movimientos. Se debe hacer 2 veces al día por un tiempo aproximado de 10 a 15 minutos, el cambio comenzara a notarse si se mantiene el ejercicio periódico durante un mes.
  • Estos Ejercicios para el pene aumentan el flujo de sangre dentro de este, lo que ayuda al mantenimiento de un pene sano y saludable. No obstante, es recomendable consultar con un especialista que nos asesore sobre el tratamiento más eficiente y compatible con nuestra historia clínica. Después de todo esto es solo una de las opciones antes de recurrir a la cirugía

Ejercicios para la próstata

La masturbación común es uno de los Ejercicios para el pene más utilizado para evitar patologías prostáticas, además de esto fortalece los músculos prostáticos.

Mantenerse activo de manera regular hace que el cuerpo se sostenga caliente, es importante destacar que el clima frio y la falta de actividad física pueden empeorar los síntomas de la hiperplasia prostática. Para las actividades físicas se recomiendan el básquet, la natación, el baile y caminatas de 30 a 60 minutos al día tres veces por semana.

Ejercicios Kegel

Este Ejercicio para el pene consiste en identificar el musculo pubo-coccígeo y tratar de retener el flujo de orina mientras se está orinando. El musculo que usted siente que se tensa mientras hace esto es el musculo pubo-coccígeo.

Comprima el musculo de la misma manera cuando no este orinando. Contráigalo y relájelo, repita esto unas diez veces, mientras hace este Ejercicio para el pene, usted debe sentir que sus testículos suben un poco. Se tienen que practicar estos ejercicios unas 10 veces al día, repítalos de manera regular para fortalecer el musculo.

Nota: Reducir el estrés puede ayudar a aumentar la frecuencia urinaria, de esta manera podrá rendir mejor en el ejercicio.

La Masturbación

ejercidos del peneLa masturbación es el Ejercicio para el pene  que se refiere a la estimulación de los órganos genitales para recibir placer sexual, usualmente está referida para alcanzar el orgasmo. Se puede emplear también la estimulación de otras diversas áreas erógenas para aumentar el nivel de excitación.

Masturbarse alrededor de cinco veces a la semana, reduce la probabilidad de sufrir cáncer de próstata. Esto se debe a que en el proceso de masturbación los genitales expulsan a los agentes cancerígenos potenciales.

La masturbación también evita el desarrollo de la diabetes de tipo 2, esto a través de mejorar el estado de salud del organismo.

El orgasmo alcanzado por la masturbación aumenta el nivel de las endorfinas en el torrente sanguíneo, las endorfinas son la hormona de la felicidad. Al producirse estas hormonas en la sangre causadas por el orgasmo, el cerebro comienza a ser estimulado por estas hormonas, causando que dicho Ejercicio para el pene te haga mantener un buen ánimo.

Ejercitar el pene con la masturbación también ayuda con la eyaculación precoz, con el ejercicio de la masturbación puede reconocer tu punto sin regreso, donde ya no puedes más y no pasarte de él. La auto exploración antes del sexo permite tener un mejor rendimiento durante el acto. Es altamente recomendable que el hombre practique Ejercicios para el pene como Star-stop (iniciar-parar) para ayudar a desarrollar un mejor control eyaculatorio.

La masturbación libera tensión muscular y te ayuda a dormir. Si tienes problemas para conciliar el sueño la masturbación es la mejor herramienta para conseguir dormir tranquilo, sin tener que utilizar pastillas para dormir.

Este Ejercicio para el pene tiene muchos beneficios más, como por ejemplo, mejora tu fertilidad, se aumentan de forma regular la calidad de los espermatozoides. Un hombre que se masturba antes del sexo libera los espermatozoides residuales, lo que abre camino a nuevos espermatozoides.

Increíblemente este Ejercicio para el pene y el sexo reducen la inflamación de los vasos nasales y contribuye a los síntomas del resfriado común. El orgasmo aumenta los niveles de cortisol, que está en pequeñas dosis, regula y mantiene la inmunidad. Es decir, la masturbación fortalece tu sistema inmunológico.

Como cualquier parte del cuerpo, el pene también necesita ejercitarse. El criterio para la medicina es que la función que hace el órgano es demasiado importante y si no se utiliza puede perder su función. Los órganos sexuales no son una excepción. La erección ejercita la función eréctil.

Los peligros de no ejercitar el pene

Los peligros de tener un pene sedimentario son muchos, y en la mayoría de los casos son irremediables, por ejemplo la isquemia, la claudicación intermitente, problemas vasculares y la disfunción eréctil son solo algunos de los resultados de tener un pene inactivo. En este post hemos puesto algunos Ejercicios para el pene que puedes practicar cómodamente en tu casa.

El pene como cualquier musculo, pierde eficiencia al no utilizarse y eso puede ser muy peligroso, ya que mientras no se tenga pareja o se esté muy ocupado para no darle un poco de atención, nuestro pene pierde la regularidad sanguínea, eso suele ser un problema que sucede mayormente en hombres entre los 50 y 60 años de edad.

Se puede alargar la vida y la virilidad de nuestro miembro con Ejercicios para el pene y  teniendo una vida sexual normal. Aunque no por eso quiere decir que este no debe ser ejercitado, al contrario, una vida sexual activa requiere de un pene fuerte, sano y de gran rendimiento. Esto se puede lograr con algunos de los ejercicios y explicaciones que habrás leído en este post.

La claudicación intermitente suele ser un problema muscular, que se presenta con regularidad en las piernas, pantorrillas o el muslo, pero también puede afectar al pene. Esta enfermedad puede ser causada por obstrucciones arteriales en las extremidades debidas a la inactividad muscular.

Puede ser controlada con el tratamiento adecuado, pero esto puede tardar y se puede convertir en un proceso doloroso, y en una zona tan sensible como lo es nuestro genital. Los síntomas pueden ser, calambres, tensión muscular, dolores punzantes y cansancio muscular.

Ejercitando la zona afectada unas tres veces por semana y con un tratamiento adecuado, se puede hacer fluir la sangre de la zona afectada, en este caso podría ser el pene.

Hacer fluir la sangre con Ejercicios para el pene puede llegar a ser tan saludable como placentero, una de las cualidades de ejercitar nuestro pene es que podemos evitar tanto problemas médicos como la inseguridad masculina al seguir un acto sexual, con Ejercicios para el pene se puede prolongar el tiempo de eyaculación y tener una vida sexual saludable y placentera, tanto para ti como para tu pareja.

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Cirugía de Alargamiento de Pene

Muchos hombres buscan hoy en día la cirugía de alargamiento de pene , pero por que ? Las razones por las que los hombres quieren tener el pene mas grande no son ninguna novedad, más bien existen investigaciones, de que  esta modalidad ha acompañado a la humanidad desde sus orígenes. Incluso en las ruinas de la antigua ciudad romana de Pompeya, se encontraron ciertas pinturas  que hacen referencia a este hecho.

Estas prácticas evolucionaron Relativamente hace aprox. 50 años, y se dice que podrían tener su origen en el  cambio social que comenzó desde la Segunda Guerra Mundial. Una  antropóloga norteamericana decía que la sed  de libertad aumentaba las expectativas respecto a la pareja y a uno mismo, sobre todo cuando las mujeres empezaron a exigir, y a aplicar su derecho a la autodecisión.

cirugía para agrandar el pene

El alargamiento del  pene mediante cirugía  está rodeado por secretos influyentes, a pesar de que por lo mínimo miles de hombres han sido operados con éxito en todo el mundo.

La cirugía genital masculina es un método para agrandar el pene que aún no ha sido aceptada en su totalidad por la sociedad, aunque tenga una influencia muy positiva en la personalidad del hombre y  aporte mejoras evidentes a la vida sexual de los pacientes, lo cual considero  debería otorgar un papel especial a estas cirugías  en el campo de la Cirugía Estética.

Cirugías de alargamiento del pene – métodos confiables

Se conocen varios tratamientos quirúrgicos, y  todos  conllevan un riesgo  y una cantidad de complicaciones importantes. En la mayoría de los casos  los posibles pacientes no desean proceder a la cirugía cuando están informados de los que podrían ser los resultados, los pacientes abandonan la idea después de conocer los riesgos y  las complicaciones.

Debemos aclarar que Las diferentes técnicas quirúrgicas para aumentar el pene  se diferencian de las  técnicas quirúrgicas para el alargamiento y  las técnicas quirúrgicas para engrosar el pene. Con frecuencia se realizan más de un procedimiento durante una misma operación.

Tipos de Cirugía Para el Pene

Faloplastia

Este procedimiento quirúrgico que se realiza para tener el pene mas grande, es denominado faloplastia de aumento, esta cirugía  ha experimentado una modificación y una mejora considerable en los pasados 15 años. Este aumento de la calidad de los resultados es en particular, mérito de los cuatro cirujanos líderes en Europa: el Dr. Roos de Viena, el Dr. Siana de Copenhague, el Dr. Jethon de Darmstadt, así como el Dr. Konstantinidis de Atenas.

El procedimiento quirúrgico moderno se diferencia notablemente de las antiguas técnicas quirúrgicas pero sin embargo los procedimientos antiguos son usado como métodos de referencias.

La faloplastia es una cirugía con láser, con un rango mínimo de problema. Este es un procedimiento de mejora para el pene, es simple, seguro y diseñado para aumentar la longitud y circunferencia del pene a petición del paciente, buscando cumplir y mejorar sus necesidades. 

En esta cirugía no se emplea material extraño o implantes. Los tejidos que ayudaran a aumentar el pene y engrosarlo dentro del procedimiento quirúrgico son del propio paciente. Es importante aclarar que esta cirugía no interfiere con la sensibilidad o la función del pene y se realiza de forma ambulatoria. La recuperación es muy rápida, de hecho podrá volver a trabajar en un día o dos. La aplicación de la anestesia es LOCAL.

Esta cirugía en realidad puede ser de alargamiento y engrosamiento de pene o solo de una de los dos. Ambos procedimientos son completamente naturales.

En el método de alargamiento del pene, el cirujano deberá liberar los ligamentos que sujetan el pene a la superficie inferior del hueso púbico. Esto permitirá el acceso a la sección oculta del pene, la cual se encuentra detrás de la pared de la piel.

Visiblemente solo podemos observar el 50% del miembro viril, el resto está oculto dentro de las paredes púbicas del cuerpo, este procedimiento plantea eliminar los ligamentos que cumplen la función de frenos, permitiéndole al pene estirarse en su máxima capacidad, a la hora del acto sexual. El aumento y la duración dependerán de la anatomía del paciente. Y el tiempo que le tome regenerar el tejido.

cirugía para aumentar el tamaño del pene

Micro Cirugía

También a lo largo del tiempo se desarrollo el empleo de técnicas microquirúrgicas,  el procedimiento de esta cirugía consiste en que parte interior del órgano del pene es extraída y expuesta por la parte externa del miembro con el fin de que el paciente experimente muchas más sensibilidad, y  dependiendo de la longitud y del ángulo de inclinación del hueso ilíaco, se puede lograr un alargamiento de hasta 8 cm en la parte exterior.

Aunque los resultados comunes  establecen una medida de 3 a 6 cm en el pene medio.  La cicatriz exterior era visible al comienzo pero hoy en día se ha reducido gracias a las nuevas técnicas, lo que la convierte en una cirugía  casi invisible sobre el tallo del pene.

Trasplante Autógeno.

“…El aumento de grosor del pene se realiza a través de un costoso trasplante de tejido adiposo, que no involucra más que una mera inyección de dicho tejido…”

Es decir este procedimiento no es más que una transferencia de células  grasas del propio  individuo de un lugar especifico del cuerpo al pene,  por medio de una  inyección.  

Esta operación de alargamiento de pene  es un método innovador y con poco riesgoso.  Este procedimiento solo se debe llevar a acabo cuando el pene del paciente es parcialmente  más pequeño de lo normal.

El peligro que se corre en este procedimiento quirúrgico consiste sobre todo en que se cree una mal formación en la cicatriz, esta  va  descubierta, ya que está situada en la parte externa del pene, esta debe volver a meterse dentro del cuerpo durante la fase de curación de forma natural. Debido a esta particularidad, esta técnica quirúrgica de alargamiento de pene es la más fácil, siempre y cuando se lleve a cabo por especialistas experimentados.

Inyección de biomateriales.

Este método  habla de  la inyección de silicona u otros compuestos químicos, en el cuerpo del pene, son usados para aumentar su grosor de forma rápida. Se tiene que saber que es necesario realizar una cirugía de circuncisión antes de este  procedimiento.

Cirugía del ligamento suspensorio.

Esta operación de alargamiento de pene se hace en el ligamento suspensorio del miembro, este se encuentra cerca de unión a la pubis, en esta zona se realiza un corte que va  hasta el nivel medio de la aponeurosis perineal, y posterior a esto se fija a la superficie anterior de la sínfisis. Esto incisión  permite el avance del cuerpo del pene distal mediante el cual se puede lograr un aumento de 2 a 4 cm en longitud  si el miembro esta en reposo.

Es una cirugía simple, con anestesia local, en la que el ligamento suspensorio es seccionado, permitiendo la liberación de  un segmento de alrededor de 3 cm que está dentro de la pelvis, el aumento de la longitud del pene, se ve reflejado especialmente cuando está flácido. En este procedimiento es necesario utilizar un extensor para evitar problemas postoperatorios.

Es decir en este procedimiento, la parte interna del pene es “externalizada. Esto se logra mediante el corte de una parte de los ligamentos suspensorios. Ligamentos encargados sostener el pene contra las superficies del hueso púbico entre las piernas. 

Los beneficios son: se hace una menor incisión por lo tanto, se ocasiona menos dolor, hinchazón y los moretones. La cura es mucho más rápida y existen menor cantidad de cicatrices que puedan obstruir el alargamiento del pene.

Riesgos de las Cirugías

Por desgracia, existe una larga lista de riesgos que pueden afectar de por vida a los pacientes.

Existen  clínicas y médicos sin experiencia  que  intentan aprovechar la ventaja de que algunos pacientes desconocen los procedimientos o no manejan los términos necesarios para evaluar a un buen doctor.

Estos clientes suelen creer que cualquier cirujano es capaz de realizar un buen trabajo ,y que a pesar de no ser su especialidad la operación es apenas de riesgo. Y claramente Esto no es así.

Como paciente es importante entender que existen grandes diferencias en el riesgo y en el resultado que puede proporcionarse en estas operaciones y que, por supuesto, no todo cirujano se encuentra en la capacidad o en la posición de realizar un procedimiento de alargamiento de pene que lleve a un buen resultado.

Existe un riesgo mayor que por desgracia es producido por  los pacientes, que buscan precios de reclamo más  baratos, y creen de verdad que allí se ofrece el mismo trabajo que en las clínicas e especialistas en alargamiento de pene.

Muchas veces la mayoría de los riesgos o complicaciones de estas operación son factores humanos es decir o médicos blasfemos, o clientes facilistas, o razones pre o post operatorias que afecten el proceso de recuperación del miembro.

Hay dos grupos de pacientes para los que no es posible  realizar estas operaciones tenemos Los pacientes que ya han sido operados por otros médicos, es decir, que tuvieron errores en sus  operaciones de alargamiento y engrosamiento, y ahora buscan sanar el daño con otra operación y los Usuarios portadores de extensores para agrandar el pene, debido a que este instrumento maltrata los ligamentos de maneras irremediables y si se realizara alguna operación estarían ocasionando un daño peor, de eso estaremos en otro post.

La mejor opción sin duda es lo natural, en lo personal nunca me arriesgaría a ponerme un bisturí en mi pene , prefiero mil veces realizar los ejercicios jelqing para agrandar el pene que dan resultados permanentes y mas efectivos en el agrandamiento y el grosor del pene.

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Ejercicio Jelqing para Agrandar el Pene

ejerciio jelqingQué son los Ejercicios Jelqing y como se realizan? Debemos comenzar este tema aclarando que el ejercicio Jelqing puede ser llamado también agrandamiento del pene, o agrandamiento viril, y hace referencia a una técnica compuesta por varios ejercicios manuales que tiene como función principal aumentar el tamaño del pene humano.

Ya sea en su circunferencia es decir grosor, o longitud es decir largo, sin que se produzca ningún daño en el musculo o alguna pérdida en la rigidez, es decir, en su capacidad eréctil.

Debemos  establecer que el Jelqing no es la única manera de agrandar o engrosar el pene existen gran cantidad de procedimientos que  varían desde ejercicios de estiramiento manuales (Jelqing),  hasta dispositivos y procedimientos quirúrgicos, que han dado resultado o no a nivel mundial.

Ejercicios Jelqing para agrandar el pene

Poca investigación científica se ha hecho  sobre el tema del alargamiento del pene de forma no quirúrgica.  Las Ampliaciones significativas y permanentes que se conocen son anecdóticas, no verificadas por una investigación, y pueden estar alterados por los intereses, o las emociones de la persona.

Aún no hay ninguna prueba  legítima de que alguna técnica no quirúrgica aumente el pene de forma permanente, bien sea en el grosor, o en la longitud. Solo existen Algunas investigaciones que se han realizado con respecto a la seguridad y eficacia  de los ejercicios jelqing, pero la comunidad científica se niega a aceptar el hecho de que realmente funcionan.

Lo que si hay mas a fondo son investigaciones de los riesgos que en algunos casos se corren con los procedimientos más invasivos, que conllevan a resultados negativos que van desde el desgarro de la piel, a la pérdida permanente de la función sexual.

Debido a la naturaleza imaginativa, a la carente investigación legítima, la controversia social que causa la naturaleza sexual del tema, y los numerosos casos conocidos de lesiones permanentes, muchos profesionales se muestran incrédulos sobre el tema, y tienden a evitar trabajar dentro de ese campo.

Sin embargo existe un estudio científico que afirma que si se puede tener el pene mas grande sin necesidad de métodos invasivos, el estudio fue publicado en la famosa revista de urología internacional (British Journal of Urology International), cuya traducción  habla de que las extensiones  o los “extensores peneales, o extensores de pene deben considerarse como una opción eficaz de tratamiento para agrandar el cuerpo del pene en los pacientes que buscan tratamiento para un pene chico”.

Gran Cantidad de  la comercialización de los métodos para hacer mas grande el pene se basan en afirmaciones, no comprobadas que hablan de que un pene más grande mejora la potencia sexual y el atractivo general en las parejas.

La aplicación del ejercicio Jelqing se distingue de la condición médica, es decir no es funcional para las personas que padecen de micro-pene, donde la cirugía para aumentar el tamaño del órgano es necesaria para lograr hasta los propósitos urinarios. En algunos casos la ansiedad por el tamaño del  pene puede ser un desorden psicológico/psiquiátrico;  en estos procesos o alteraciones es mejor acudir o buscar ser  tratados por médicos calificados.

Jelqing

ejercicio jelqing

Se denomina Jelqing a una técnica que busca lograr el agrandamiento natural del pene, por medio del aumento de la presión arterial y circulación dentro del mismo. Son necesarias varias sesiones, la técnica consiste en ir apretando suavemente el pene y al mismo tiempo realizar un movimiento desde la base del cuerpo cavernoso del pene hacia el glande.

También existen varios dispositivos que tienen como fin lograr este mismo efecto. El movimiento puede ser descrito o comparado con el del “ordeño”.

Sin embargo, la veracidad de esta investigación se ha de poner en duda ya que en la anatomía humana, la base científica  plantea que el ejercicio se aplica sobre la longitud de pene medio, y los hombres de los países árabes no disponen de una longitud de pene destacada. Seguramente este rumor de que la técnica Jelqing tiene orígenes árabes, no más que una manera de crear una treta publicitaria, ya que las historias de Oriente siempre traen consigo una cierta controversia.

Cuáles son los Ejercicios?

Existen varias formas de realizar el Ejercicio Jelqing y vale decir que esta técnica ha existido durante varios siglos, convirtiéndose en una de las técnicas principales para el agrandamiento del pene.

El ejercicio Jelqing debe realizarse cuando menos una vez por día y de 5 a 6 veces por semana, teniendo 1 día de descanso.

Esto es para mantener  y asegurar que la Corpora Cavernosa o glande reciba una circulación óptima, y que se mantenga en su condición máxima. Con la aplicación diaria de este ejercicio, se consiguen resultados relativamente pronto, es decir en aproximadamente 3 meses, se produce un aumento relevante en el tamaño del miembro viril; sin embargo muchas veces se ve un aumento de 2,7 cm, en el tamaño, en tan solo 6 semanas.

Es importante que recuerden que se debe realizar sesiones del ejercicio Jelqing con regularidad, ya que de nada sirve hacer el ejercicio con mucho entusiasmo y luego dejarlo durante varios días, y mucho menos si la intención es retomar nuevamente. Debido a que los resultados relevantes solo se verán reflejados en quien cumpla con las rutinas.

Como Hacer los Ejercicios Jelqing

El ejercicio Jelqing o técnica Jelqing es llamada también “ordeñamiento”, debido a la manera como se debe apretar   el miembro ya que muchos la comparan con ordeñar el pene.

Para la realización de este ejercicio es importante el uso de un lubricante, en algunos casos se aconsejan los aceites para bebés. Lo cierto es que es totalmente necesario el uso de algún lubricante, sino podría estar lastimando el pene y por consecuencia el ejercicio será doloroso.

OK Comencemos

Se Aplica lubricante sobre toda la superficie del pene y también un poco en sus manos.  Se comienza estimulando el pene con un suave masaje para activar el flujo de sangre, hasta que el pene quede semi-erecto. 

A continuación Forme un anillo con su dedo pulgar y dedo índice y colóquelo en la base del tronco del pene. Apriete firmemente alrededor de la base entera, pero  Ojo no es Necesario provocar dolor.

Mientras apreta firmemente la base del pene, resbale los dedos despacio hacia el glande o la cabeza del pene, lo que aumentará la sangre dentro del pene, exactamente la sangre en la Corpora Cavernosa. Con cada repetición, las células sanguíneas o “espacios”, se agrandan al llenarse de sangre.

Para crear un movimiento repetitivo, utilice su mano libre para repetir el mismo ejercicio, en cuanto la primera mano que está usando llegue al tope del pene. Realice esta serie de ejercicios repetidamente y en forma sucesiva; cada Jelqing debe durar  5 segundo aproximadamente, Recuerde mantener el pene semi-erecto;

Si en algún momento llegase a estar demasiado erecto, es momento de descansar hasta lograr la flaccidez necesaria. La mayoría de los hombres optan por acabar la rutina con un baño de agua caliente, debido a que se puede limpiar bien las partes ejercitadas mientras aplica calor al musculo.

Algunos hombres pueden presentar algún tipo de  dolor menor, junto con un enrojecimiento o hematoma en la cabeza u otras áreas del pene, luego de realizar el ejercicio jelqing. Pero esto solo sucederá comúnmente en sus primeras sesiones.

Esto se debe a la expansión de las células de sangre e incremento del flujo de sangre en el pene. Esto es un síntoma  normal y no es una causa para la preocupación, sino todo lo contrario ya que esto aparte de desaparecer después de una semana de hacer los ejercicios, es señal de que el Jelqing está dando resultados positivos.

Si esto continúa sucediendo, realice el ejercicio con mayor suavidad. De esta manera le dará tiempo a su pene para asimilar la rutina de ejercicios.

Este método requiere dedicación diaria y constante, por lo que si no está decidido a hacerlo al menos 45 minutos al día, entonces ni crea que va a obtener buenos o rápidos  resultados.

Hay varios tipos de ejercicios de Jelqing, que parten de la misma base. Están los ejercicios, para acostumbrar al pene. Luego sigue una llamada segunda etapa en el que las sesiones de ejercicio duran mayor tiempo, pero es durante esta que  se comienza a ver un aumento en el tamaño.

Se finaliza con sesiones de Jelqing avanzado que es donde se obtiene el resultado esperado por el hombre y finaliza la aplicación del método al miembro. 

Cada etapa de los ejercicios Jelqing se debe realizar por 2 meses aproximadamente. De esta manera se logra una escala no invasiva para el miembro y en 6 meses se logra un aumento de  2 a 8 cm de longitud.

Es muy importante encontrar el musculo PC en nuestro cuerpo para potencializar aún mas los ejercicios jelqing, para encontrar este músculo puede probar lo siguiente:

Recordando y aplicando lo explicado anteriormente, Lleve el pene a un estado semi erecto, ahora respire y haga mucha más fuerza para ponerlo mucho más erecto o tratar de que se levante mas. Debería sentir como se contrae un músculo entre el escroto y el ano , ¿lo sintió? Ese músculo se llama PC.

Otra forma de detectar el músculo PC es cuando se está orinando, mientras micciona haga el esfuerzo para detener la orina. La contracción que realiza dicho músculo le permite detener la orina.

El PC es músculo es sumamente importante para lograr una buena erección, ya que el ejercicio del mismo permite la fluidez de la sangre, Ahora que  ya sabe la importancia de este músculo, que lo más seguro desconocía hasta hace unos segundos. Es sumamente importante destacar que se debe realizar  una rutina de ejercicios para el  también. Recuerda que el ejercicio  sirve para potenciar la capacidad del músculo.

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